[Rassel-Lunge]

Zitat von Rhing

... und vorbeugend gegen die Achillessehnenprobleme mach doch die Übung aus'm Film. Mir hat sie geholfen, morgens und abends stell ich mich mit den Zehen auf ne Stufe und laß das Körpergewicht die Fersen runterdrücken. 15 mal, 3 Serien werden empfohlen. Das ist bei mir die Obergrenze, ich mach das nach Gefühl und Zeit.
Physio ist sicher gut. Vielleicht hilft auch'n bisschen Schwimmen/Baden? Mach ich oft nach'm Bahntraining, Laufbahn und Schwimmbad liegen bei uns zusammen.

wenn ich mich richtig erinnere hat Lutz´ alter Trainer genau diese Übung ausdrücklich verboten.

Ehrlich gesagt: Ich hab auch gute Erfahrungen damit gemacht. Bei mir kamen in der Vorbereitung auf den Halbmarathon auch Achillessehnen-Beschwerden auf und mit der Übung (ich glaube wenigstens dass es deswegen war ) hab ich das ganze in den Griff gekriegt.

Vielleicht solltest du dir nochmal ne zweite Meinung einholen...n