[Daniel_NRW]

Hallo zusammen

Mein erstes Jahr als Triathlet neigt sich dem Ende. Nun ist mein Ziel in der nächsten Saison ein solides Niveau für die Liga zu erreichen.

Meine Frage an euch ist nun, wie trainieire ich auf dem Rad am effektivsten für die Olympische Distanz. Eher kurze harte Einheiten oder soll ich trotzdem lange Ausfahrten machen?