[Huschpuscheldi]

Danke für die Antwort

Zitat von pinkpoison

Bei langen Läufen würde man so aber in das Jojo-Spiel der Bauchspeicheldrüse geraten und kommt mit dem Riegel- und Gelfuttern gar nicht mehr nach. Abgesehen davon - der Fettstoffwechsel würde nur unzureichend trainiert - auch wenn die Powerbar-Forschungsabteilung aus nachvollziehbaren ökonomischen Gründen das Gegenteil behauptet :-))

Das verstehe ich nicht. Wieso Riegel oder Gel futtern? Ich esse während einem langen Lauf nichts, nur vorher Eiweiß und Fett. Dabei wird doch der Fettstoffwechsel trainiert...? Danach KH und wozu ich gerade Lust hab.

Was empfiehlst du vor/während/nach langen Läufen zu essen?

Gruß