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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingseffekt: 3 x 1h od. 1 x 3h
Thema: Trainingseffekt: 3 x 1h od. 1 x 3h
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Alt 22.11.2009, 15:55   #1
putzger
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.11.2007
Ort: Zürich
Beiträge: 59
Trainingseffekt: 3 x 1h od. 1 x 3h
Hallo zusammen

während meinem heutigen Long Jog kam dachte ich über mein gestriges Training nach. Dabei absolvierte ich am Morgen 1h Rollentraining - am Mittag 1h Lauf und am Abend wieder 1h Rolle.
Nun zu meiner Frage: Was ist wohl effizienter 1 x 3h am Stück trainieren oder eben 3 x 1h ?
Was denkt ihr? Was für Erfahrungen habt ihr gemacht?

danke für eure Tipps
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