[macro-matz]

Zitat von cabby

Was mich wundert, wieso hast du auf der Rolle den gleichen Puls wie beim Laufen? Beim Laufen werden doch viel mehr Muskelgruppen beansprucht?

Ich hab gelesen, dass ich am Anfang viel im GA1 trainieren soll.
Ich trainiere also viel bis 140 Puls egal on Schwimmen oder Rad.

Gestern hab ich mal die 5km joggen bei 7:00 gemacht und fast geschafft. Da war mein Puls 156!!!

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