[Lucy89]

ich war gestern zum ersten mal seit 3 Wochen wieder aufm Rad =) Leider war hier richtig Sturm, aber es ging trotzdem besser als vor 3 Wochen noch...scheint mir gut zu tun weniger zu fahren Hetute morgen war ich dann 6,5km im Schneckentempo unterwegs. Schaffe mittlerweile sogar die Pulsvorgaben: 6min/km bei 77-78%Hfmax =) Beim Rad bin ich immer sogar bei 70-72%

Morgen wieder schwimmen...