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Thema: Laufen - schneller werden?

Einzelnen Beitrag anzeigen

11.07.2007, 13:11	#19
Ocean Szenekenner Registriert seit: 14.11.2006 Ort: Düsseldorf Beiträge: 679	Unter einen Hut bekommste das mit 2 Einheiten am Tag. Ich z.b. gehe alle 2 Tage morgens 30 - 90 Minuten laufen und Abends ist dann noch Zeit für eine andere Einheit. An den Schwimmtagen kann man auch immer noch ganz gut andere Sachen machen, z.b. nach dem schwimmen noch laufen oder vorher radeln, oder so.