[catpet]

Hallo,
wie werde ich beim laufen schneller? Habe letztes Jahr im Oktober mit dem Traithlon angefangen. Über den Winter habe Kraulen gelernt und war auch immer brav am laufen und radeln am Ergometer. Im April bin ich operiert worden (Knie) und seitdem bin ich leider etwas "fauler" geworden

Laufe im Moment 10 km in ca. 1:10 - 1:15. Mir kommt vor, dass ich nicht wirklich schneller werde. Ich habe muskulär keine Probleme - könnte noch länger laufen, aber wie gesagt, ich werde einfach nicht schneller. Wie kann ich das trainieren?

Herzlichen Dank für eure Hilfe.

LG