[macro-matz]

Zitat von hydrophob

Hallo,

also...

...zum vorhergehenden Beitrag: das mit der gefederten Sattelstütze verstehe ich nicht! Was bringt das bei ITBS Problemen?

...zur eigentlichen Frage: ich hatte auch ITBS. Allerdings würde ich sagen, dass es bei mir vor allem durchs Laufen bedingt war. Jedoch hat es bei mir auch gut getan den Sattel beim Radeln etwas tiefer zu stellen. Jedoch haben bei mir schon etwa "nur" 2 cm gereicht. Hast Du es schon mal mit einer etwas geringeren Reduktion der Sattelstütze als 4 cm versucht? Winkel hin oder her. Die richtige Sattelhöhe ist die, bei der Du keine Probleme hast.
Wenn Du bei dem tieferen Sattel immer einen schön leichten Gang und lieber etwas höherer Trittfrequenz fährst, dürfte es schon passen. Bei mir ist die Trittfrequenz aber auf der Rolle zum Beispiel eh tententiell höher. Das ganze ist ja (hoffentlich) auch nur temporär und Deine Probleme mit dem ITBS bald vorbei...

Viel Spass noch beim Training und beste Besserung!!

Joerg

Wie hast Du ITBS los gekriegt?
Ich habe es Seitlich sehr stark. Mache Dehnübungen, Kraftübungen ... Bin gespannt ob das jemals besser wird...

Lg
Matthias