[Steffko]

Zitat von DeRosa_ITA

gefühl...
grundlage: alles was sich eher regenerativ anfühlt
GA2/intensive Grundlage: alles im schnelleren Technikbereich etc.
EB: alle Intervalle

aber so genau muss man das im Schwimmen IMHO nicht nehmen, wenn man nicht gerade an die Weltspitze will

LG

Jip - aber man will das Training optimal planen ;-) Und außer ein/aus-planschen ist bei mir gefühlt alles ga2 und mehr - schwimmen ist halt anstrengend.
Naja ich meite eher, wie ich zB ein techniklastiges Triaining gegen über einem mit zB. 50x 50m Ausdauertrainign werten soll. Letzteres ist halt im Schnitt Anstrengender aber nicht unbedingt schneller, da durch die Ermüdung (bei mir zumindest) die Technik wieder schlechter ist. Daher halte ich die Pace für ungeeignet - da wäre es nach Gefühl genauer.

Diese Radfahrformel ist mir auch noch nicht untergekommen o_O Das hab ich auch immer nach nach gefühl aufgeschrieben, aber da kann man sich wenigsten noch an den aufgezeichneten werten orientieren.

Grüße.