[Rhing]

Barfußlaufen kann ich Dir auch empfehlen. Momentan "schwierig", aber ich hab auch so Neoprenschuhe, von denen Trimustbe geschrieben hat, für die momentanen Temperaturen. Hab im Sommer damit angefangen, zuerst nur das Lauf-ABC. BTW, machst Du regelmäßig Lauf-ABC? Wir sind einmal / Woche zum Intervall-Training auf der Bahn und vorher gibt's IMMER Lauf-ABC, z.Zt. ausführlich, unmittelbar vor der Saison kürzer, aber immer ein Minimum. Hab dann die Barfußlauferei langsam auch auf's Einlaufen umgestellt und laufe jetzt 4-6 Runden und das Lauf-ABC einmal wöchentlich barfuß bzw. in Neo-"Schlappen". Trotz meine "hohen Alters" ist die Verletzungsanfälligkeit zurückgegangen. Muß aber natürlich jeder selbst ausprobieren, beim einen paßt es, beim anderen nicht.