[crema-catalana]

Als ich mit dem laufen angefangen hatte, habe ich aus Angst, meine Stimme zu schädigen (ich singe hobbymäßig), nur durch die Nase geatmet. Inzwischen achte ich nicht mehr darauf wie ich atme. Super intensive Einheiten mache ich bei Tiefkühlschrank-Temperaturen sowieso nicht. Wenn du sogar durch Fleece einatmen kannst, wird es durch einen nomalen Buff wahrscheinlich super easy gehen. Und ab -10 grad würde ich einfach die alte Regel "im Winter nicht heizen" befolgen.