Zitat von Ravistellus

Ich finde Bahntraining gut und habe das Glück, eine ganz gute Bahn in meiner Nähe zu haben. Ich bin zwar auch nicht schnell (zZt so 44 min auf 10 km), aber alle zwei Wochen mal ein paar Intervalle mit genauer Zeitmessung finde ich abwechslungsreich und spannend. Ich laufe allerdings auch nie mehr als 10 km oder so ne gute Stunde auf der Bahn, dann wird's öde. Aber durch die perfekte Tempokontrolle kann ich andere Läufe viel entspannter laufen, ohne mir ständig über's Tempo Gedanken zu machen.

Gestern bin ich zB 10x400 m in knapp über 1:30 min gelaufen, mit jeweils 400 m Traben dazwischen und fand das mal wieder eine schöne Abwechslung.

Schöne Grüße

Ravistellus