[Marco]

hier mal mein Memo zu meinen Laufschuhen, die letzte Gewichtsangabe stellt bei den meisten Schuhen das Gewicht mit ORTHOP. Einlage dar, 35g abziehen zum Seriengewicht/Stück.

Typ Gr. Zustand Gewicht Verw. Notizen Etc. my Real-G

Nike Free 4.0 gelb 43 Ganz OK 225g Nix schnelles, nix langes Geil... Passt gut 225g

Nike Free 5.0 rot 43 Fast neu 240g Nix schnelles, nix langes Fast Geil! Passt s. gut: Schnürer 240g

Asics Cumulus 44 Leider noch recht neu ... Neutral 340g ohne Einlage Mittlere bis lange Läufe ... Einlage Serie: 12g Einlage orth.: 48 g 388g (!)

Asics 1110 44 Zust. Note 2 - Nicht so weich wie Cumulus 345g ohne Einlagen Mittlere bis lange Läufe, Gelände Einlage Serie: 12g Einlage orth.: 48 g 393g (!!)

Asics DS Trainer(7?) 43,5 Zustand 3, aber Puma Heras rulez! 310g ohne Einlagen Ziemlich alles Einlage Serie: 123g Einlage orth.: 48 g 357g (gar nicht so leicht!)

Puma Pryde 42,5/43 Beide Paare noch benutz-bar, aber Zustand=4 300g ohne Einlage Alles außer Intervallen Top-Schuh Einlage Serie:11 Einlage orth.: 18g 343g

Puma Heras w/rot Fast fertig, leider.Leichter als DS 275g ohne Einlage Zu ersetzen!!! Einlage Serie:12g Einlage orth.: 48g 323 g

Puma Aiello 42 Noch ok für d. wenigen Z. 250g MIT Einlage WK, Intervallen Eng!!! Murks... 250g

Woolf rot (Modell??) 44 Relativ Wenig gelaufen, aber schon angeknockt 230g o. Einlage. Schuh zu weit!!!! Tempo, Intervallen, 10er und OD. Klasse Serien-Einlage unbenutzbar Einlage orth.: 47 g 285g total (incl. besserer Einlage als Aiello!)

Rekom, GA1 kurz-mittel, Wald
FREE’s

Rekom, GA1 und lange Läufe
Hier kann ich die schweren Gurken verbraten (Cumulus, 1110, auch Puma Pryde)

GA1 mit leichten Tempopassagen
So ziemlich alle schweren Gurken, aber auch mal den DS-Trainer oder den Pryde, bei EBS den Heras

Dauertempo hoch
Puma Heras, evtl. auch LD-WK-Schuh (DS?) oder auch mal den Puma Pryde

Intervallen u.a. Bahn, WK 10er und evtl. OD
Je nach Länge und Tempo: Woolf rulez – aber Puma Aiello oder Heras (OD)

Gelände
So ziemlich alle, je nach Länge und Intensität. Gerne Asics 1110 oder Liebling-Heras.