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Thema: Die 4 W oder Wasser, wie, wann, warum

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07.11.2009, 12:51	#7
NBer Szenekenner Registriert seit: 21.11.2008 Ort: Neubrandenburg Beiträge: 6.965	10km nix. HM mal n becher ab km 15 oder so. bei großer hitze schon ab km 10. marathon ab km 10 alle 5km ein becher. bei großer hitze auch dazwischen nochmal....... alles sehr abhängig von den aussentemperaturen und den überhaupt vorhandenen verpflegungsstellen.