[Nic.Run]

Zitat von Campeon

Kniebeugen und Kreuzheben?????????????????????

Was soll das bringen? Nutze die Zeit an der Schwimm- und Lauftechnik zu arbeiten, das bringt hundertmal mehr und vor allem danken es Knie und Rücken.

Kniebeugen und Kreuzheben! Sachen gibts!

Ob man zum spezifischen Triathlontraining noch zusätzlich Krafttraining oder sonstiges Crosstraining macht, ist ja nicht das Thema. Ich will hier ja nicht eine Grundsatzdisskusion darüber lostreten.
Jeder muss für sich selbst entscheiden was ihn seiner Meinung nach effizient weiterbringt.
Sicher ist, dass in den meisten Sportarten Krafttraining zusätzlich zum spezifischen Training durchgeführt wird.