[TriMa07]

In der Live-Sendung vom 30.10.09 war u.a. Krafttraining ein Thema. Ich kenne den Wortlaut nicht mehr genau, aber als Resumee blieb die Erkenntnis, dass nach dem Krafttraining der muskuläre Anpassungsprozess länger dauert als nach einer Ausdauereinheit und deshalb nach dem Krafttraining keine Lauf- oder Radeinheit mehr folgen sollte.

Wenn ich nun in den TS- 18-Std. Langdistanzplan sehe, so steht das Krafttraining montags vor dem Schwimmen und mittwochs vor dem Radfahren. Ist diese Planung denn noch up to date?

Ich bin gerade über der Trainingsplanung für die kommende Saison und gerate langsam in akute Zeitnot, das notwendige Training sinnvoll um die Arbeit herum zu organisieren.

Vielen Dank schon im Voraus für Euer Feedback!