triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie bekomme ich die täglichen Radfahrten zur Arbeit im TP unter?

Superpimpf · 06.11.2009, 11:21

also 70km jeden Tag sind definitiv genug Grundlage - unspezifisch weil "nur" 35km Strecken (erzähl das mal einem Nicht-Sportler)
Wenn du dann im Frühjahr am Wochenende eine lange Radausfahrt machst reicht das IMO als spezifische "lange Ausdauer".

Laufen im Winter mach ich nicht so lange, so bis 1:30 oder 1:45