[corry]

Hallo,

so gestern habe ich nun meine Leistungsdiagnostik gemacht. (Kurt Weide, Frankfurt). Raus kam sehr gute Grundlage, Schwelle zur anaeroben Zone liegt bei Puls 184. (Ich pulse sowieso sehr hoch). Das heisst Trainigsmäßig läuft alles gut.
So nun mein Problem..Gewicht: 68 kg, Größe:164 cm. Körperfett: 28,2 %, BMI: 25,4, Alter 24

Mein Training:
Ich traininiere momentan für Triathlon ca. 7 Stunden die Woche, dazu kommen 1 Stunde Step-Aerobic (ich bin Trainierin), 3 Stunden Showtanz und die restliche Zeit der Freizeit verbringe ich auch in Bewegung, d.h. mit meinem Pferd und mit meinen drei Hunden. Ruhetage sind selten und lassen sich schlecht einbauen Versuche es aber wirklich einzuhalten, weil ich gemerkt habe, dass es einfach gut tut und mich weiterbringt.
Tempoläufe mache ich momentan 1x die Woche, zudem mehrere kleinere Wettkämpfe (Duathlon, 10er, Ende Okt. Dresden HM;Zeit1:55:00).

Ernährung:
Morgens Ballaststoffe (1-2 Körnerbrötchen o. Müsli)
4 Stunden nix
Mittags Kohlenhydrate (sofern das auf der Arbeit geht)
meistens Salat mit Brötchen oder Nudeln
4 Stunden nis
Abends Eiweiss (Joghurt pur o. salat) aber meistens eher nix mehr, weil es dann zu spät ist und ich ein schlechtes Gewissen habe....
Zwischendurch esse ich gar nichts ich trinke, 2-3 Liter täglich Apfelsaftschorle mit Wasser gemischt nehme L-Carnitin + Zink und Magnesium täglich.

So nun weiss ich nicht mehr weiter und bin über meinen Fettanteil wirklich geschockt und wäre gern gewichtsmäßig um die 60 kg.
Der Mann von der LD gestern konnte sich das auch nicht erklären und meint ich solle mich mal komplett ärztlich durchchecken lassen! Zumal der Fettstoffwechsel sehr gut läuft.
Hat jemand einen guten Tipp bzw. Arzt für mich der sich mit so etwas beschäftigt?(Rhein-Main-Gebiet) Bin echt am verzweifeln, wie soll meine Leistung, bei solch einem Gewicht besser werden...

Freue mich über Antworten
Corry aus dem Taunus