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Thema: Wichtige Trainingseinheiten für 10km

Einzelnen Beitrag anzeigen

04.11.2009, 08:46	#15
thunderbee Szenekenner Registriert seit: 27.10.2008 Ort: Augusta Treverorum Beiträge: 1.415	Die Intervalle oder das Bahntraining liegen alle so, dass sie für sub39 hinhauen. Der lange Lauf ist vielleicht etwas zu lang. Bis zu 24k für einen 10er ist zur jetztigen Zeit nicht zielführend. 12-16k ist prima. Ich glaube, mit Deinem Training wird das auf jeden Fall was mit sub39! Geändert von thunderbee (04.11.2009 um 08:59 Uhr).