[bjhe]

Zitat von 3-rad

ich bezog es auf mich und meine persönlichen Marathon-Erfahrungen
Die 3h waren "ohne große Mühe" drin (eigentlich nur manchmal
langer Lauf).
Den richtigen Fortschritt gab es dann mit Greif.

Welche Variante hast Du gewählt?

Ich meine die Anzahl der Einheiten pro Woche