[Kido]

Zitat von alpenfex

Ich meine, dass sich die "Friel-Pläne" und die Pläne von TS teilweise sehr ähneln. Also kannst Du auch einen von hier nehmen. Wenn Du das Prinzip erkannt hast, kannst Du ihn dir sicher auch entsprechend anpassen.

ja das sind sie, es steht ja überall, dass sie sich nach der Bibel und Going-Long richten. Nicht um sonst sind die phasen in Prep, Base, Build und Peak aufgeteilt. Mit ein paar erfahrungen von Arne ergibt das die TS Pläne.

aber nicht jeder ist gleich und hat an den angegebenen tagen zeit also muss man in notgedrungen an seine eigenen bedürfnisse anpasse.

Deshalb wirst du Chris sehr wahrscheinlich kaum einen finden der da mit macht, weil die pläne ja quasie eh schon fertig sind und man sie kostenlos runterladen kann.

ich hab sie mir auch für die kommende saison erweitert, vorallem was die prozentuallen belastungen in den einzelnen stufen angeht. so hat man nicht nur ein gefühl für diese sonder hat sie genau vor augen.


Bernd