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Heho,

ich - sporadisch Bzw. nicht direkt nach den Greifplänen, sondern eher nach "seinen" Einzelideen. Ich werde es ab spätestens Buildphase regelmäßig einbauen, vor allem das Tempoflextraining. Meine schwächste Disziplin ist das Laufen und da kommt mir das gerade recht. Jeder kann sich aber immer bspw. mit seiner sog. "Neuen Atemtechnik" auseinandersetzen, mir hat es ne Menge an "Entspannung" beim Laufen gebracht nachdem ich erstmal kapiert habe, das Atmen und Tempo nicht unbedingt direkt zusammenhängen. Jetzt praktizier ich das auch auf dem Rad und beim Schwimmen und es hilft

Grüße
Matthias