[MarionR]

@Claudia: Mein Problem war ja grundlegend anders. Durch die OPs und die darauffolgenden Medikamente habe ich immer noch eine Anämie und im Laufe der Zeit einfach die Nebenwirkungen immer heftiger gespürt. Da ging mir nach ein paar Minuten laufen einfach die Luft aus. Weil ich dazu neige, anfangs zu überziehen und dann halbtot nachhause zu kriechen, habe ich mich dann strikt an die Uhr gehalten. Erst 2min laufen, 2min Gehpause, dann 3min laufen, 2min Gehpause usw., usf. Anfängerschema eigentlich. Das Ganze dann schön langsam gesteigert, inzwischen bin ich bei 6x5min mit 1min Päuschen dazwischen. Morgen stehen 5x 6min am Programm. Interessanterweise konnte ich immer halbwegs radfahren, nicht normal, aber 1-2h gemütliches Tempo ist eigentlich seit Juli kein großes Problem.