[Straik]

Super, hört sich gut an.
Aber bei

Zitat von keko

50 Kraul Arme u. Brust Beine

mach ich mich ja komplett lächerlich. Das geht doch bestimmt mal gar nicht.

Zitat von keko

100 Kraul-Dehnung: den Arm nicht direkt nach vorne ziehen, sondern zunächst mit der Hand bei gestrecktem Arm auf der gegenüberliegenden Körperseite kurz auf das Wasser schlagen und erst dann nach vorne bringen

Hmm, die gegenüberliegende Seite, ist das in Kofhöhe oder hinter dem Rücken?

Gruß,
Straik