Zitat:
Zitat von oko_wolf
Momentan schaffe ich die 500m wahrscheinlich nicht unter 10:00min  und versteh' die Welt nicht mehr so ganz.
Die ersten beiden haben sich gut angefühlt, selbst der dritte ging noch gut, dann wurde es zäh. |
Dann war deine Serie definitiv zu schnell. Das ging schon Richtung "Intensive Intervalle". Schwimm den ersten mal in ~2:02min und steiger dich dann. Achte immer auf deine Technik, dass du die auch beibehälst, wenn du dann in Richtung WK-Geschwindigkeit gehst und schneller.
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