[Marsupilami]

Zitat von Steffko

Nach Gefühl!!

Bin heute 6km nach Temporun vorgabe gelaufen. Davon noch das langsamere Ende. Hab schön bei 85%Hmax angefnagen und am ende so bei 94% gewesen ... ist ja eigentlich auch nen bischen viel für den Lauf nen bischen hoch ... werde ich wohl nächstes mal ein wenig nachunten anpassen - oder ausgeruhter ins Training starten :D

Grüße.

steady state heißt doch sowas wie gleichgewicht. kann es sein, dass damit das schwellentempo gemeint ist ? würde auch zu der theorie passen, dass es HM-pace seil sollte