[visioneer]

Danke fuer die guten kommentare von euch!

Bsv ists gottseidank keiner. Die strecken, wo ich lauf, sind eben, auch nicht seitlich abfallend. Ich glaub, meniskus innen wird auch bei mir faellig. Und dann gleich die plica glaetten.

Am abend puls stark spuerbar im linken knie (unter kniescheibe).
Und nach jedem mal abbiegen, knackst das knie ziemlich laut. Dann ist das ziehen ganz kurzfristig weg - abbiegen und knacksen wirkt also entlastend.

Ja und dehnen: mind. 10, eher 20 minuten vorher. Egal, ob laufen od radfahren.

Verdammten knie!