[goetzi]

Ich fahre täglich 28 km eine Strecke zur Arbeit. Diese 28 km fahre ich fast ausnahmslos volle Granate. In den Jahren zuvor habe ich den Weg zur Arbeit nicht als Trainingseinheit gesehen. Mit diesen 2 Einheiten täglich habe ich meinen Radsplit von 5:40 auf 5 Std gedrückt.

Ich bin der Meinung dass kurze, intensive Einheiten auch auf einer LD sehr viel bringen.

Allerdings wären 2 Std für mich als intensive Einheit zu lang.