[Thorsten]

Wenn es einen Vortag gibt und man am Freitagabend die Pasta Party gesättigt verlassen hat, wird der Ironman vermutlich am Sonntag stattfinde. Selbst bei fressgeilen Triathleten wird sich niemand Sorgen um die Gestaltung des verbleibenden Freitagabends in Bezug auf Essen machen sondern eher den Samstag als "Vortag" im Auge haben.

Ich für meinen Teil ernähre mich ganz normal mit einem Frühstück (Brötchen, Marmelade, Wurst, Käse) und abends wieder Nudeln. Zusehen, dass man ausreichend viel trinkt. Zwiebelkram etc. der einen am Wettkampftag den Sattel durchfurzen lässt, vermeide ich aber lieber.

Und abends geht auch noch das eine oder andere Weizenbier (mit Allohool). Nicht unbedingt zur Nachahmung empfohlen, da ein größerer Teil das nervlich und ein kleinerer Teil das körperlich nicht verkraften würde .