[Jesh]

Hallo lwein!

Bei Bandscheibenproblematiken habe ich bislang sehr gute Erfahrungen mit Physiotherapie nach McKenzie gemacht. Besonders bei LWS-Beschwerden sind häufiger schnelle Verbesserungen möglich.
Am besten schaust du selber mal auf www.mckenzie.de nach, liest etwas darüber und suchst dir gegebenenfalls einen ausgebildeten Therapeuten (stehen dort in der Liste).
Wünsche dir schonmal ne gute Besserung und viel Erfolg bei der Vorbereitung auf den Ostseeman (sehr deine Start dort überhaupt nicht gefährdet – ist ja noch genügend Zeit).
Bei weiteren Fragen einfach wieder melden.

Bis dann,

Jesh