[Lucy89]

Hihi, ist aber echt so gewesen...und das war peinlich

Sooo war gut 18km laufen, es ging nur auf und ab, dafür bin ich mit meinem durchschnittlichen Puls von 81% SEHR zufrieden, endlich hab ichs mal geschafft in langsamem Tempo zu laufen und es hat doch wirklich was genutzt. Beine tun nicht mehr weh als vorher bzw. ich merk den Lauf gar nicht obwohl es für mich schon ne ordentliche Strecke war (und vor allem die über 500HM) und es war schööön, ein herrlicher Waldtag...