[läufer0815]

[quote=drullse;2922]20 Stunden... Ich habe schon öfter 2 Wettkämpfe an einem Wochenende gemacht. Das geht durchaus.



Das kann erst beantwortet werden, wenn einiges mehr an Infos da steht:

- Streckenlängen :OD halt
- Intensität :was geht
- Saisonziel :auf eine OD hintrainieren und 3-4 hinterraufpacken
- persönliche Regenerationsfähigkeit :10 Km Wettkämpfe schaffe ich in der Wettkampfphase wöchentlich

Wenn also 3 Wochen zwischen den Wettkämpfen liegt habe ich bisher so verfahren:
1 Woche REKOM
2 Woche ATTACKE
3 Woche locker bis zum Wettkampf

Ist das so ok?