[fastrainer]

War heute 4 Stunden radfahren. Ausschließlich GA1 und super Spaß gemacht. Dabei habe ich mir überlegt, dass mit Beginn der PREP 1 Phase für das Radfahren am Anfang nur 3 Stunden vorgesehen sind.

Meine Frage geht dahin, dass ich gerne wüßte wieviel Extratraining noch sinnvoll bzw zumindest nicht kontraproduktiv ist.

Schwimmen kann man wohl nicht genug.

Laufen im GA1 Bereich würde ich mich wohl an die Vorgaben des Trainigsplans halten, manchmal wohl auch etwas länger laufen.

Beim Radfahren würde ich schon gerne ein Stündchen anhängen, weil es mir einfach zu viel Spaß macht. Gerade Schulferien, Weihnachten, Fasching, etc bieten zeitlich viel Spielraum um etwas mehr zu machen.

Meine Frage zielt zunächst nur auf PREP und BASE (zumindest den Anfang). Das Extratraining muß nicht unbedingt etwas bringen,
es soll aber natürlich aber nicht schaden.

Achso, noch ein bißchen was zu mir. Ich trainiere, oder beginne Mitte November damit, nach dem 18 Std Mittwöchler LD Trainingsplan. Ziel ist die Challenge Roth am 18.07.2010.