[alessandro]

Nochwas ist mir dieses Jahr aufgefallen: Da ich unter der Woche wenig trainieren konnte, habe ich mal am Tag vor den kurzen WKs notgedrungen eine lange (4-5h), sehr ruhige GA-Einheit gepackt und war völlig überrascht, dass das nicht nur nicht geschadet, sondern sogar positiv gewirkt hat. Das habe ich dann bei weiteren Kurzen wiederholt und auch dort konnte ich meine bisherigen Bestzeiten verbessern und fühlte mich auf der Laufstrecke sogar verhältnismäßig locker. Ich glaube, das wäre auch noch länger gut gegangen, aber dann kamen ja MDs und Tapering...

Probier's aus und bring Dich wieder mit sehr ruhigen Einheiten runter, wenn Du doch mal überzockst.