[Wingman]

na klar haengt die position ab von der streckenlaenge.
kannst ja mal mit einem rad eine ironman strecke fahren, was für sprint extrem auf aerodynamik eingestellt ist.
kommst beim laufen anschliessend keine 5 km weit.

selbst rumfummeln halte ich auch nicht unbedingt fuer optimal.
am besten das rad nehmen und zu einem erfahrenen haendler (stichwort burgstaller) gehen und dort die einstellung vornehmen lassen.
oder schau mal auf der seite von dirk bockel ( http://www.liveandlettri.com/ ), da gibts ein kleines you tube vid wie das rad ideal auf ironman eingestellt wird.