[HendrikO]

Ich habe vor einigen Jahren mal tägliches Laufen im Selbstversuch getestet und bin ca. 150 Tage in Folge gelaufen. Was war das Ergebnis?

1. Ich bin vorher eigentlich selten weniger als eine Stunde gelaufen. Während der Serie konnte ich das natürlich nicht aufrecht erhalten, weil dann mein Umfang einfach viel zu hoch geworden wäre. Also bin ich öfter mal nur 20-30 Minuten gelaufen. Obwohl ich eine Solche Serie bisher nicht wiederholt habe, habe ich mir die kurzen Läufe erhalten und ich mache sie bis heute mit Gewinn, da ich zwar nicht auf deutlich mehr Umfang, aber auf mehr Lauftage komme.

2. Meine Regenerationsfähigkeit hat sich in diesem Zeitraum immens erhöht. Laufen an Tagen nach Wettkämpfen oder harten Tagen ist seitdem kein Problem mehr.

Ich bin also wieder dabei, auch wenn ich aus Zeitgründen die 100 diesmal nicht schaffen kann.