[backy]

na mal generell keine milchprodukte und kein "faserzeugs" wie obst etc..

am besten hefezopf, muffins, weissbrot & nutella...

also die sachen die aus ernährungsperspektive so richtig "bäh" sind aber verdammt lecker schmecken, viele KHs haben und leicht zu verdauen sind.

ansonsten: locker bleiben vor dem start