[Osso]

Zitat von Klugschnacker

In unseren X-athlon-Trainingsplänen geschieht dies in wettkampfnahen Trainingsformen, wie z.B. flotte Koppeleinheiten. Typische Werte wären

- HFmax auf dem Rad: 180
- HF LD-Tempo Rad: ca 145-155

bei Hawaii-tauglichem Trainingszustand.

Gut, das passt dann auch zu meinem Puls der dann schnell mal auf 160+ ist.