[Gonzo]

Ist mir neulich so eingefallen: da die berühmte EB bei Greif für den Marathon so effektiv ist (persönliche Erfahrung), könnte das auch beim Rad funktionieren?

Beispiel (Streckenlängen in etwa prozentual vom Greifschen Lauf-Plan abgeleitet):

Gesamte Strecke: 150km
1. Woche: 138km GA1 / 12km GA2
2. Woche: 126km GA1 / 24km GA2
3. Woche: 114km GA1 / 36km GA2

4. Woche: Rekom-Woche mit 100-120 GA1

5. Woche: 102km GA1 / 48km GA2
6. Woche: 90km GA1 / 60km GA2
7. Woche: 78km GA1 / 72km GA2

Evtl. auch mit einem netten Läufchen hintendrauf kombinierbar

Wäre mal was anderes. Nur so eine Idee......