[Icey]

nabend zusammen

@Kranke: Gute Besserung , viel Trinken warm einbuddeln und verwöhnen lassen!! Hilft immer

@Umfänge: Bisher wars immer nur so lala also ohne Trainingsplan. Wenn ich mir was vorgenommen hab, dann hab ich in der Regel das auch so gemacht. Nur die kleineren Verletzungen zwischendurch haben mich immer wieder zurückgeworfen.

Heut war ich dann mal wieder schwimmen, 30 Minuten danach hab ich aufgehört. Luft hätt ich noch n bissle gehabt aber meine Wade hat sich mal wieder beschwert. Je länger ich was gemacht hab, desto mehr hat se sich beschwert. Da hat dann das Dehnen auch nimmer viel gebracht.
Ich frag mich wie des weitergeht, vorallem weil ich aktuell maximal am WE zum Sporteln komm. So kann ich nichtmal schaun wie sich die Wade bei längeren Belastungen verhält oder ob sichs legt wenn ich einigermaßen regelmäßig Sport treib.
Letzte Woche hat ich sogar unterm Tag mal leichte Wadenschmerzen obwohl ich nix gemacht hab ausser n bissle rumstehn und rumlaufen. Ich befürcht fast die Einlagen tun mir nich so gut.