[Lecker Nudelsalat]

Hallo Felice,

wie viel Gels hast Du denn zu Dir genommen?

Ich habe meistens das Problem, wenn ich zuviel Wasser auf der Laufstrecke trinke, für 10km braucht man ja nicht so viel, ein par kleine Schlucke zwischendurch reichen eigentlich aus.

Letztens hatte ich das Problem mit Krämpfen direkt unter den Rippen, bin dann an der Verpflegungsstelle ein paar Schritte gegangen und alles hat sich in wohlgefallen aufgelöst.

Zu den Powerbars, die haben ja eine ziemlich feste Konsistenz, vielleicht liegt es auch daran, es gibt da andere Hersteller, die bedeutend flüssiger sind. Ich nehme in der Regel Squeezys, bekommen mir viel besser, ist auch von der Menge her nicht so viel (25g).

Gruß strwd