[alpenfex]

Zitat von crema-catalana

SAch ja, und Beinschlag mit Brett - das hasse ich wie die Pest weil ich nicht vorwärts komme, also scheint das genau die Übung zu sein, die ich machen muss...

Ja, weil die Läufer irgendwie ihre Haxen (den Fuss) nicht recht durchbiegen können - kommt aber mit der Zeit. Ich vernachlässige die Beine komplett. Die brauche ich am Rad und beim Lauf noch genug und ob 5 Minuten hin oder her ist bei 1500m + auch egal.
Hauptsache durch in Kraul.