[Rälph]

Hallo!

BT-Einheite bezeichnen Einheiten, nach welchen du mehr als 36 h benötigst, um dich von ihnen zu wieder erholen.

Ich würde dir raten, nach derartigen Einheiten auf jeden Fall ein bis zwei lockere Tage einzulegen, in denen die Erholung im absolut Vordergrund steht. Ich würde das nicht unbedingt an Disziplinen festmachen, wobei das Laufen sicherlich eher ungeeignet ist, sich aktiv zu erholen. Laufen belastet fast immer.