Zitat:
Zitat von maultäschle
unser Trainer hat früher beim Rückenschwimmen immer gesagt: "Ihr liegt hier nicht zuhause im Liegestuhl - also kneift Eure A****backen zusammen" 
Die meisten Triathleten haben zuwenig Körperspannung. |
Ja, das kann man gut üben: Rückenschwimmen, Arme noch vorne greifen den Pullbuoy, Arschbacken zusammenpetzen. Dann nur Beinarbeit. Wenn Bauch, Becken und Oberschenkel an der Wasseroberfläche sind und nur die Unterschenkel im Wasser arbeiten, hast du eine gute Körperspannung.
(bei mir ist mittlerweile sogar der Bauch der höchste Punkt, aber das hat andere Gründe)
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