Zitat:
Zitat von beckenrandschwimmer
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das ziel wäre anfang märz 2010 sub 3 marathon, dann pause wegen LD-saison, dann anfang märz
2011 sub 2:55,
2012 sub 2:50,
2013 sub 2:45,
2014 sub 2:40,
2015 sub 2:35,
2016 sub 2:30 -> womit ich dann beim sweetspot angelangt wäre.
nachher noch 5 jahre diese form halten und gut ist.
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Zitat:
Zitat von beckenrandschwimmer
niemand da, der mich für grössenwahnsinnig erklärt?
ich bin zur zeit viiiiiel langsamer als die spitzenkandidaten. aber der wille, schnell zu sein, ist da.
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ziele setzen ist immer gut, sonst bleibt man beim Training nicht bei der Stange.
Allerdings planst (oder hoffst) du auf eine streng lineare Leistungsentwicklung (jedes Jahr 5 Minuten schneller) und das ist im Ausdauersport höchst unrealistisch. Die größten Leistungssprünge sind in den ersten 2-3 Jahren strukturierten Trainings drin, d.h. bis 2011 solltest du bei deinen Ansprüchen/ Zielen mindestens schon mal bis 2:40 vorgedrungen sein (und bei ca. 95% deiner maximal möglichen individuellen Leistung angelangt sein), denn die letzten 5 Jahre brauchst du dann, um die restlichen 5% deines Ausdauerpotentials mit Schweiß und Tränen" zu heben.
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