[Nordexpress]

Schau Dir mal Übungen mit Deuser-Band/Theraband o.ä. an.
Die kann man alle zuhause machen und gezielt das einzelne Bein trainieren und auch bestimmte Geräteübungen (Beinpresse, Kniestrecken etc.) gut simulieren.
Mein Bruder arbeitet in der Reha, dort werden die sehr oft eingesetzt.

Gruß
Michael