[BigWilly]

Zitat von stiller

krass...^^
gehst dann noch einmal radfahren die woche?
dann kommst ja bestimmt auf 14-15 h in der woche?

...ich habe einfach versucht, alle Sportarten ca. 2x die Woche zu machen. Laufen ging bei mir anfangs einfach nicht mehr als 0,5 h beim Schwimmen ging die 1h ganz gut und auf dem Rad waren es dann so 2 bis 2,5h ... und dann 2x wöchentlich noch etwas Fitness zu je 1h... bis ich mich an dieses Pensum gewöhnt habe vergingen Monate. Habe also meistens ein Radfahren ausfallen lassen.
...wichtig ist, dass du dich am Anfang nicht übernimmst, denn sonst ist der Spaß am Tri. direkt wieder vorbei. Hatte am Anfang reichlich Probleme, bis mein Körper sich an diese Belastungen gewöhnt hat. Und heute muss ich immernoch aufpassen...