triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Aufteilung der Trainingsphasen im Saisonverlauf

Monster · 03.11.2006, 20:55

Bei mir steht auch nichts, aber mach doch:

200 ein

6x50m Technik frei
5x100m Kraul 1 Bahn 3er Zug / 1 Bahn 5er Zug

100m locker
8x50m 12,5Beine/12,5Gesamt im Wechsel 1x50m Kraul / 1x50m andere Lage immer im Wechsel
100m locker

500m Rücken/Kraul 100er Wechsel jeweils die ersten 50m Abschlag die zweiten 50m Gesamt
4x25m 2x Nebenlage 2x Kraul

200m aus

2400m

Würde zumindestens reinpassen.