[Joerg aus Hattingen]

Zitat von Mandarine

[u]
Regeneration wird überbewertet !

Sicher nicht. Der regeneriert aber deutlich schneller als ich. Wenn ich permanent mit dem Rad zur Arbeit fahre, kann ich auch erheblich schneller regenerieren, als wenn ich die ganzen trainingsmethodisch vorgeschriebenen Ruhetage/wochen einhalte.